39 Bình luận
  • tieuphu
    Bác tính dìm bầu Đức tới nơi luôn ah?
  • ohisee
    nhiều bài dọa quá ko dám ăn đồ ngọt luôn
    • TanNg
      @ohisee Em ko muốn các bác dính như em
    • ohisee
      @tanng bác dính rồi à, chia buồn, em cũng thích ăn ngọt từ bé, nhưng dạo này kiêng ngọt mặc dù cũng chưa khám và tự mình chưa thấy biểu hiện gì cả.
    • TusHai
      @ohisee các bác đừng dọa em. Ngày nào em cũng chén 1-vài cái bánh/đồ ngọt
    • TanNg
      @ohisee Không cần kiêng hẳn đâu, kiêng chưa chắc đã tốt, hạn chế thôi và tránh nếu tránh được thôi. Ví dụ bác uống trà thì không cho đường nữa, chứ bánh ngọt ngon quá mà chưa sao thì ăn đại đi
    • vnstore
      @tanng Anh Tân: anh join một môn thể thao nào đi, sẽ hạn chế rất nhiều những ảnh hưởng xấu của Tiểu Đường, mà chất lượng cuộc sông của anh sẽ được cải thiện rất nhiều ah.

      Chúc anh khỏe!
    • TanNg
      @vnstore Thx. Hiện mình đang đi bộ nhanh 30 phút/ngày, vừa đủ lượng bác sỹ yêu cầu. Nặng hơn thì bị đau lưng. Có thể sẽ cần tới thể thao như bạn khuyến cáo, hơi tiếc thời gian tí
    • vnstore
      @tanng : để chơi được thể thao mà không ảnh hưởng xương khớp, anh phải giảm cân trước. Anh có thể chạy bộ ( cái này là phù hợp nhất), đạp xe thì phải chuẩn bị, mất thời gian...nhưng không ảnh hưởng tới xương, khớp gối.
      Khi chơi thể thao sẽ tiết ra edophin trong não ( một dạng gây nghiện), nên anh vượt qua được trở ngại ban đầu rồi mọi thứ sẽ vào guống.
    • lockevn
      @tanng anh tập tennis đi, em hướng dẫn cho
    • ohisee
      @lockevn trên 70kg (hoặc thậm chí là 80) tập được ko đồng chí ?
    • TanNg
      @vnstore, @lockevn

      Giảm 16kg rồi đấy. Còn chạy thì đã thử và bị đau lưng nên phải rút về thành đi bộ nhanh. Tennis liệu có gây đau lưng ko vậy ta?

      Đột nhiên từ người sống bừa bãi, giờ anh trở thành người sống lành mạnh vãi
    • ohisee
      @tanng bác giảm siêu thế , bí quyết gì vậy bác
    • TanNg
      @ohisee

      Tiểu đường mặc nhiên nó giảm, kết hợp với ăn uống hạn chế + một tí thể dục là nó từ từ xuống 1 tuần được 0.5-1kg gì đó. Người tiểu đường giảm cân dễ hơn người bình thường nhiều. Nhưng bác phải biết tính toán control và điều chỉnh cách ăn một chút, như mình bầy cho con gái mình cách giảm nó bớt ngay được 2kg. Mình giảm cân khá thoải mái chứ không hề bị vất vả vì đói.
    • lockevn
      @ohisee, @tanng tennis, hay các môn thể thao đối kháng nói chung có lợi và hại:
      Pros:
      - do đối kháng, nên thú vị, kích thích, máu lửa, ... hơn mấy cái môn đạp xe hay gym trong nhà nhiều. Kể cả chạy 1 mình cũng là tự kỷ.
      - do bắt buộc phải có partner (đối thủ hoặc đồng đội) nên tăng giao tiếp trao đổi nhiều hơn
      - do có tính thời trang nên ngoài thể thao còn có chỗ show off
      - dễ nghiện, mà nghiện cái này tốt

      Cons:
      - tập kỹ thuật đúng là một vấn đề khá khó (tuy nhiên cù cưa đánh sang thì ko khó lắm)
      - hao tiền tốn của tốn tgian (tiền thì ko xi nhê với mấy bác rồi)

      Trả lời vào câu hỏi:
      - cân nặng ko quan trọng lắm, vì bạn chơi amateur thôi. Mình cũng ko hướng dẫn advance technique làm gì
      - bác Tân có tiền sử lưng thì có thể có vấn đề, nhưng cái này phải tập thử mới phát hiện được. Có người cầm vợt phát swing sai toét ngay sẽ hại lưng, có người swing lại ko dùng lưng. Nhưng bác chạy bộ nhẹ nhàng còn đau lưng thì chắc 70% là ko nên chơi roài, trừ phi cứ muốn thử cho biết.
    • vnstore
      @tanng: Tennis dễ chấn thương chân và sương sống nhất đó ah. Trước mắt, anh cứ duy trì chạy bộ, bộ cơ chân săn cứng, anh chuyển sang tennis xen kẽ cho đỡ nhàm
      anyway, anh giảm 16kg là thành tích vượt trội đó, chúc mừng bác!
    • TanNg
      @vnstore Tiểu đường thì tự nhiên nó gây giảm thôi, 2 tháng nữa chắc anh giảm tiếp 5kg lắm. Đợt này giảm lượng thì lưng lại ok rồi, chắc thời gian tới tăng áp lực thử xem.
  • Bart_hn
    1 nạn nhân của tiểu đường chia sẻ kinh nghiệm, ))
  • AC_MILAN
    Chắc có bạn nào từng ăn cơm trộn đường chưa?!! Ngon tuyệt!!!
  • _shine_
    Bác có thể thử áp dụng chế độ ăn lowcarb , chỉ trong khoảng 1 tháng , bác sẽ tiệt hẳn cơn thèm đường , vị giác được khôi phục . Đấy cũng là 1 cách chữa tiểu đường tự nhiên . Thuốc tiểu đường dùng về lâu về dài mặt hại nhiều hơn mặt lợi .
  • honglamsg
    Ngày ăn chay khoa học 1 bữa trước 12h trưa thì không bệnh hay có bệnh gì cũng ok. Ngoài ra uống nc, tu thiền và nghiên cứu kinh sách.
    • ohisee
      @honglamsg là ăn tất cả 1 bữa hay chỉ ăn 1 bữa chay (các bữa khác ko chay?)
    • honglamsg
      @ohisee cả ngày chỉ có 1 bữa, sau 12h trưa mà ko kịp ăn thì nhịn luôn.
    • ohisee
      @honglamsg nghe có vẻ hơi khó , team em có những người mà em không ăn là họ cũng không ăn, nhưng họ lại thèm ăn và đòi em ăn cùng
    • honglamsg
      @ohisee xuất phát từ nhân thức bên trong, thấu hiểu, thì tự nhiên làm đc dễ dàng, còn tự ép mình thì ko bao giờ làm đc.
    • ohisee
      @honglamsg một mình làm thì dễ mà.
    • TanNg
      @honglamsg

      Bác ăn thế là phi khoa học. Nếu bác không bệnh tật thì thì sao, nhưng như thế sẽ dẫn tới bệnh tật. Còn nếu bác có bệnh tật liên quan tiêu hóa, đường máu, tim mạch mà bác ăn thế thì bác tiêu sớm.
    • honglamsg
      @tanng tất cả các nhà sư tu theo Đạo Phật Nguyên Thủy ở VN, Myanmar, Thái Lan, Srilanca đều ăn thế hơn 2500 năm nay (có thể ăn mặn hoặc ăn chay khoa học= đủ dinh dưỡng), họ đều sống khỏe mạnh và sống lâu. Chúng sanh đang trả giá sức khỏe của mình vì cái dục ham ăn uống. Bác cứ nghiên cứu cho kỹ đi đã rồi sẽ hiểu vì sao ăn như thế lại tốt cho cả người khỏe và người bệnh.
    • daohoadaochu
      @tanng : Bạn em làm chủ tịch hội đồng quản trị một công ty lớn, ngày vẫn làm việc bình thường, vẫn đi Mỹ, Châu Âu như đi chợ, ngày ăn một bữa duy nhất, lại ăn chay, 6 năm nay vẫn khỏe mạnh không bệnh tật gì. Em chơi cùng em biết.

      Một vị Sư khác em biết, 14 năm sống trên núi, chỉ ăn gạo lứt muối mè, khỏe không chịu được. Không tin bác cứ tìm gặp thầy Thông Châu, ở bên Thiền viện Sùng Phúc bên Gia Lâm.

      Bản thân em từng 4 tháng bỏ ăn tối cũng khỏe mạnh mà còn khỏi cả một số bệnh nhẹ!
    • TanNg
      @daohoadaochu, @honglamsg

      Về mặt logic đơn giản mà nói, thì một vài trường hợp đúng không có nghĩa là sẽ đúng cho rất nhiều người. Có thể tới 50% số người áp dụng theo cách mấy bạn nói thì sống, nhưng người khác áp dụng theo thì sẽ chết vì cơ thể và chế độ sống của họ không cho phép sinh hoạt theo cách đó. Bạn áp dụng chế độ đó trong 4 tháng, hoặc thậm chí 2 năm có thể vẫn ổn, vẫn cảm thấy tốt, nhưng điều đó không có nghĩa là cơ thể bạn đã không bị điều chỉnh theo hướng xấu và phải vài năm sau mới thấy tác hại, và nếu áp dụng đủ dài trong 5-10 năm thì mới có chuyện. Mình sống hơn 20 năm không đều đặn, chẳng làm sao cả, nhưng tới năm thứ 21 thì mới mắc bệnh và đi tìm hiểu nguồn gốc. Dù lý do chính là do mình có gen tiểu đường, nhưng mình bị mắc tiểu đường sớm hơn những người cùng gen như mình 10 năm, và nếu trong 20 năm kia sinh hoạt đúng cách thì có thể mình sẽ mắc muộn hơn họ 10 năm, hoặc thậm chí không bị.
    • daohoadaochu
      @tanng Đúng rồi đó bác, ý em là nó đúng với một số người và nó sai với một số người. Cơ địa và gen mỗi người khác nhau mà. Nên không có công thức chung cho tất cả mọi người. Một số người bỏ ăn, hoặc ăn một bữa thì khỏe. Số khác làm theo thì...toi . Mới cả làm theo phải kèm hiểu biết nữa, chứ sao chép y hệt cũng..toi.

      À mà tiểu đường của bác nếu bác nghe em thì sau hai tuần em có thể chữa cho bác khỏi hẳn. Nhưng mà thôi. Có khi làm theo chưa chắc đã hợp
    • TanNg
      @daohoadaochu Tiểu đường nghe bảo thế giới chưa có trường hợp chữa khỏi.
Website liên kết